שיטת בואן

שיטת בואן (BOWEN) היא ללא ספק אחת הטכניקות המרתקות והייחודיות בעולם הרפואה המשלימה, ועד כמה שזה מפתיע – לעתים אפילו מטפלים בשיטה מתקשים לפרוט ולהסביר אותה בפני אנשים אחרים.
השיטה מבוססת על מגע עדין, השולח רמזים עדינים אל מערכת העצבים שלנו ומאפשר תהליך של ריפוי טבעי.
שיטה זו מציעה סיוע במגוון מצבים, ובשל האופי העדין שלה היא מתאימה לכל אדם, בכל גיל ובכל מצב.
המאמר הבא יעזור לשפוך מעט אור על השיטה הייחודית, ידגים את אופן הטיפול באמצעותה, ויפרוט את יתרונותיה הרבים. קריאה נעימה!

שיטת בואן – שיטה הוליסטית

שיטת בואן מהווה דוגמה נהדרת לכל עולם הרפואה ההוליסטית, ובאמצעותה ניתן להבין יותר גם לגבי טיפולים אחרים בעולם זה.
השיטה, כמו שאר תחומי הרפואה ההוליסטית, מבוססת על הגישה המתארת את הגוף כמכלול של אלמנטים הפועלים יחד ליצירת איזון.
האלמנטים הללו עובדים ללא הרף במטרה להחזיר את הגוף למצב האיזון הטבעי שלו, ומטרתו של הטיפול ההוליסטי היא לסייע להם בעבודה זו.
מכאן שהגוף טומן בחובו כוח ריפוי טבעי, ותפקידו של המטפל הוא לשחרר את החסימות המונעות מהריפוי הטבעי להתבטא. 

ההיסטוריה שמאחורי השיטה

אבי השיטה הוא טום בואן, שנולד ב1916 באוסטרליה והיה מהנדס במקצועו.
לאחר ששירת במלחמת העולם השנייה, החל להתעניין בואן בטכניקות ושיטות טיפול טבעיות, ואף ביקש להתלוות למטפלים שונים כדי ללמוד מהם.
בשנים הבאות בואן הפך את התעניינותו למחקר של ממש, קרא עשרות ספרים בתחום, ולבסוף גיבש שיטה שבאמצעותה החל לטפל באנשים בחינם!
לאחר הצלחתה המסחררת של השיטה, עזב בואן את עבודתו המקורית והחל לטפל בהיקף מלא.
טום בואן הכשיר תלמידים בעצמו ובאופן ישיר, ואלו ייסדו בהמשך את האקדמיה האוסטרלית ללימוד שיטת בואן, שתחת חסותה השיטה נלמדת בכל רחבי העולם.

באילו מצבים עוזרת שיטת בואן?

כפי שניתן להבין לגבי כל שיטה הוליסטית, שיטת בואן יעילה במצבים פיזיולוגיים ונפשיים גם יחד.
בין המצבים שבהם שיטה זו עשויה לסייע, נוכל למצוא את הבאים:

• שיקום לאחר ניתוח.
• פציעות ותאונות.
• כאבים במקומות שונים.
• מתחים ולחצים נפשיים.
• בעיות שינה.
• בעיות של מערכת העצבים.
• בעיות עיכול.
• בעיות בזרימת הדם.
• ועוד.

במידה ואתם סובלים מאחת הבעיות הנ"ל או בעיה אחרת, אני מזמין אתכם ליצור עמי קשר, ולעשות את הצעד הראשון לקראת שיפור משמעותי באיכות החיים שלכם!

כיצד מתבצע טיפול בשיטת בואן?

שיטת בואן מתאפיינת במגע עדין, ובמהלך הטיפול, המטפל מניע רקמות, גידים ושרירים במקומות שונים בגוף.
פרקי הזמן הכוללים מגע הם קצרים יחסית, וביניהם יש הפוגות של מספר דקות שבהן הגוף מטמיע את המסרים ומעבד אותם.
תפקידן של ההפוגות הוא חשוב מאוד, והוא מהווה חלק בלתי נפרד מהטיפול.
למעשה, השפעת הטיפול ממשיכה גם בימים שאחריו, והמטפל ייתן הנחיות ספציפיות לאותם ימים כדי להפיק את המקסימום מהטיפול.

ה"מסרים" המועברים לגוף במהלך הטיפול

כדי להבין בצורה הטובה ביותר את אופן ומשמעות העברת אותם מסרים, תחילה נבין שמערכת העצבים שלנו מופעלת בשתי צורות עיקריות, שאותן ניתן לדמות לשתי "מערכות הפעלה":

המערכת הסימפתטית – מופעלת במצבי לחץ וסטרס, מזוהה עם מצבי סכנה ולחימה, וגורמת להפרשת אדרנלין והורמוני סטרס נוספים, כיווץ שרירים, העלאת לחץ הדם ועוד.
מבחינה אבולוציונית, תפקידה של מערכת זו הוא להציל אותנו כשאנו פוגשים טיגריס בג'ונגל למשל, ומטרתה להבטיח את התפקוד המקסימלי של הגוף שלנו לצורך לחימה, ריצה וכדומה.

המערכת הפרא-סימפתטית – היא ההיפך הגמור מהמערכת הקודמת, והיא מזוהה עם מצב של רוגע ושלווה.
בעת שהמערכת הפרא-סימפתטית שולטת, מואצים תהליכי ההחלמה, העיכול, ואנו נמצאים בתחושה כללית טובה.

אז…היכן מתחילה הבעיה?

הימים שבהם אנו חיים כיום, הם שונים לחלוטין מאותם ימים שבהם היינו פוגשים טיגריס בג'ונגל…
את הטיגריס מחליפים אלמנטים כגון:

• שגרת עבודה לחוצה.
• חרדת בחינות.
• סדר יום עמוס.
• בעיות כלכליות.
• אירועים פוליטיים.

כל אלו גורמים להפעלה של המערכת הסימפתטית, מה שעוצר וחוסם תהליכי ריפוי טבעיים של הגוף, ומותיר אותנו במצב מתמשך של דריכות וסטרס!

כיצד עוזרת שיטת בואן?

שיטת בואן מאפשרת את החזרת הרקמות למקומן הטבעי, וכך היא מאפשרת לגוף להיות במצב נעים יותר.
המגע המדויק מעביר שדרים למערכת העצבים, מזמין את הגוף לעבור למצב של רגיעה, והרפיה זו גורמת להפעלת המערכת הפרא-סימפתטית שלנו.
במצב זה מתעורר כוח הריפוי הטבעי של הגוף, ומשתחררים אותם מתחים ודפוסים שחוסמים את ההחלמה.

הקושי בהגדרת שיטת בואן והייחודיות שבה

שיטת בואן נתפסת בעיני רבים כשיטה מסתורית, והרבה מכך נובע מתוך הקושי בהגדרת השיטה.
כך למשל, מכיוון שהשיטה אינה כוללת עבודה לרוחב השריר, כניסה לעומק וחזרתיות – לא ניתן להגדיר אותה כעיסוי.
באותו אופן ניתן לבצע "אלימינציה" גם לגבי שיטות טיפול אחרות, מה שמשאיר את שיטת בואן בקטגוריה מיוחדת משל עצמה!
בשונה משיטות אחרות המשרות תחושה טובה במהלך הטיפול ואחריו בלבד, שיטה זו מאפשרת שינוי הדרגתי בתגובתיות שלנו כלפי מצבי מתח, מה שהופך אותה לכלי יעיל לצמיחה רגשית.

עיקרון המינימליזם

אחד העקרונות המנחים של שיטת בואן הוא המינימליזם, הנגזר מתוך ההבנה שבעת טיפול במערכת מורכבת וחכמה כמו גוף האדם – מתן רמזים עדינים הוא מספיק לחלוטין.
המטפל "מציע", וכל השאר מתרחש ללא התערבות נוספת מצידו.

מי מוסמך לטפל באמצעות שיטת בואן?

רק מטפלים בעלי רקע טיפולי קודם יוכלו לגשת ללימודי שיטת בואן.
כאמור, הלימודים מתבצעים תחת חסותה של האקדמיה האוסטרלית לשיטת בואן, והם אורכים שנה שלמה.
גם לאחר ההסמכה, על המטפלים לעבור ימי השתלמות וריענון מספר פעמים בשנה, וזאת כדי לאפשר רמה מקצועית גבוהה ובלתי מתפשרת.

טיפול מרחוק בשיטת בואן

טיפולים בשיטת בואן ניתנים גם מרחוק, ואשמח למסור לכם פרטים נוספים על אופן הטיפול.
טיפול מרחוק מאפשר נוחות עבור חלק מהאנשים, ומעניק פתרון במצבים שבהם יש קושי להגיע אל הקליניקה פיזית.

הכנות לקראת טיפול בשיטת בואן

כשאנו מתכוננים לקראת טיפול בשיטת בואן, חשוב לזכור דבר אחד עיקרי:
עלינו לאפשר לגוף שלנו את התנאים המיטביים לטובת כניסה למצב של רגיעה.

מכך נגזרות מספר הכנות \ פעולות שמומלץ לנקוט מראש:

הגיעו עם בגדים נוחים

הטיפול מתבצע בשכיבה, ומומלץ להגיע כשאתם לבושים בבגדים נוחים ככל האפשר.
במידה ואתם מגיעים מהעבודה, הכינו בתיק בגדים נוחים להחלפה כדי שלא תצטרכו לשכב בחולצה מכופתרת או מכנס לוחץ מדי.

כבו או השתיקו את הטלפון

בשנים האחרונות, הסמארטפון שלנו הפך להיות ממש איבר נוסף שאנו כמעט ולא יכולים בלעדיו.
זכרו שהצפצופים, הצלצולים והרטט של שיחות והודעות – מעודדים את המערכת הסימפתטית, מפריעים לנו להתמסר לטיפול, ולכן פוגמים ביעילותו.

הגיעו לא רעבים אך גם לא "מלאים עד אפס מקום"

אלמנט נוסף שיכול להשפיע על השלווה והרגיעה, הוא מצב הקיבה שלכם!
מצד אחד, אין זה מומלץ להגיע במצב של רעב – מכיוון שעל כך תחשבו במהלך כל הטיפול.
מצד שני, עדיף לא להגיע לאחר ארוחה גדולה במיוחד, שעלולה ליצור מצבים כמו לחץ סרעפתי או חזרת מזון אל הוושט.

אשמח לענות על שאלות נוספות!
שלכם,
רובי.