מהי רפואה מונעת?
היעדר חולי הוא לא בהכרח בריאות – הרבה יותר קל וזול למנוע מחלה, מאשר להתמודד איתה כשהיא פורצת.
רפואה מונעת מסייעת באיתור גורמים שיכולים להצטבר ולהביא לחולי, למכאובים ולסבל מיותר שניתן למניעה.
מה ניתן לעשות ואיך ניתן לסייע? במאמר הבא.
בשביל מה צריך רפואה מונעת?
העומס מצטבר, לאט לאט ובשקט יחסי, ובאיזשהו שלב מגיע ה"קש" (זה ששובר את גב הגמל) ואז מרגישים כאב (בגב, בראש, בבטן, באוזן, בכתף…), או שפורצת מחלה, או שיש שלשול, או שמקיאים, או שעולה החום וכד'.
מה עושים אז?
- הולכים לרופא?
- לוקחים יום מחלה (לפעמים בשביל ללוות מישהו אחר במצב כזה)?
- לוקחים תרופות?
- נחים במיטה?
- מחכים שיעבור?
- "נעלמים מהעולם" לכמה זמן?
איך רפואה מונעת יכולה לעזור?
איתור העומסים המשפיעים עלינו מבעוד מועד יכול למנוע את עוגמת הנפש.
לכולנו יש עומסים בחיים, מסוגים שונים, במינונים שונים –
- עומס מנטלי – הרבה על הראש, דאגות, ישנם דפוסי חשיבה מסוימים שאימצנו במהלך החיים שיכולים לגרום לעומס.
- עומס פיזי – כתוצאה מיציבה לא מתאימה, עבודה פיזית קשה, תאונות שעברנו וכד'.
- עומס כימי – תזונה לא מתאימה (לכל אדם צרכים תזונתיים אחרים), כמות לא מתאימה של נוזלים, צריכת מזון או משקאות מזיקים, תרופות ועוד.
- עומס רגשי – כעס, מרירות, עצב, קנאה, מרמור, תסכול, חוסר בתמיכה, אהבה וכו'.
- עומס סביבתי – יותר מדי זמן מסך, מעט מדי טבע, זיהום אויר, זמן רב בנסיעות, סביבה רועשת, קרינה ועוד…
כאשר כואב הגב (או כל תוצאה אחרת של העומסים) לא תמיד ברור מה העומס העיקרי שגרם להתפרצות/התהוות הכאב – זה יכול להיות כל אחד מאלה, או יותר מאחד.
רפואה הוליסטית כרפואה מונעת
בטיפול תחזוקתי מונע, בדומה לטיפול 10,000 לרכב, בעזרת מגוון כלים, ניתן לעזור ולאתר את העומסים הקיימים כשהם עוד קטנים, לפני שהם מצטברים, ולהציע דרכים ואפשרויות להתמודד עם עומסי החיים באופן בריא ומאוזן יותר.
בנוסף הטיפול הנעים והמרגיע מסייע להביא מנוחה ומזור לגוף ולנפש, ומאפשר לגוף להתחדש, להתרענן ולשמור על רמת אנרגיה גבוהה יותר ועל בריאות טובה יותר.
מהם הכלים בהם אני משתמש לרפואה מונעת?
לרשותי עומדים מגוון כלים לרפואה מונעת. אספר לכם על חלק מהם:
שיטת בואן
שיטת בואן היא שיטה הוליסטית מינימליסטית, שבסיסה הוא עירור כוח הריפוי הטבעי המצוי בגופנו.
הטיפולים מתבצעים באמצעות פריטה עדינה על הרקמות, שמטרתה לשדר מסרים המרגיעים את מערכת העצבים שלנו, ומאפשרים לה לעודד תהליכי החלמה טבעיים.
במהלך הטיפול, המטפל מניע באופן ספציפי את הגידים, השרירים והרקמות, ולאחר מכן מאפשר מספר דקות של הפוגה שבהן הגוף מתארגן מחדש ומעבד את השדרים.
השיטה פותחה באמצע המאה ה- 20 באוסטרליה, ע"י טום בואן שגם ייסד בהמשך את האקדמיה האוסטרלית ללימוד השיטה והפצתה בעולם.
שיטת בואן היא בעלת פוטנציאל לעורר את תהליכי הריפוי הטבעיים בגוף, ולאפשר התמודדות יעילה עם עומסי החיים, והיא יעילה מאוד לרפואה מונעת.
רפלקסולוגיית הקלה
רפלקסולוגיית הקלה היא שיטה שפיתחתי תוך שילוב של עקרונות הרפלקסולוגיה המסורתית, יחד עם שימוש במלח ושמנים ארומטיים – המאפשרים ספיחה אנרגטית ויתרונות נוספים.
השיטה מעודדת הקלה במצבים שונים – גופניים ונפשיים גם יחד, והיא בעלת פוטנציאל גבוה לרפואה מונעת, שכן הרפלקסולוגיה הינה כלי אבחוני מקיף.
הרפלקסולוגיה המסורתית מתווה לנו מפה המצויה בכפות ידינו ורגלינו, ומשקפת את מכלול גופנו ורגשותינו.
באמצעות אבחון, לחיצות ועיסוי, המטפל מבצע איתור של בעיות וחסמים שונים בגוף, ומסוגל לטפל בהם ע"י גישה אל נקודות הייצוג המצויות בכפות הידיים והרגליים.
הרפלקסולוגיה התפתחה במקביל במספר מדינות בעולם העתיק, ושמה של השיטה מבוסס על המילה "השתקפות" (Reflection) המביעה את שיקוף כל מערכות הגוף במפת כפות הידיים והרגליים.
עיסוי תאילנדי רפואי
עיסוי תאילנדי נחשב בין השיטות ההוליסטיות הפופולאריות ביותר ברחבי העולם, הוא התפתח בהודו לפני אלפי שנים ונדד עם הזמן לתאילנד שם התפתח .
עיסוי תאילנדי רפואי לא רק מאפשר התמודדות עם סיטואציות שונות דוגמת כאבי גב, דורבן ברגל ועוד, אלא גם ידוע בתור "טיפול תחזוקה שוטף" לגוף שלנו.
העיסוי מבוצע על גבי מזרן מיוחד המונח על הרצפה, ובמהלכו המטפל משתמש בגופו כדי לבצע מתיחות, דחיסות, לחיצות והנעה של המפרקים.
העיסוי התאילנדי עובד על המרידיאנים שלנו – הלוא הם ערוצי האנרגיה של הגוף, והוא משלב בו מספר טכניקות דוגמת רפלקסולוגיה, עיסוי, הילינג ומתיחות.
לאחר עיסוי תאילנדי אתם צפויים להרגיש שינוי חיובי במשק האנרגיה בגוף, שחרור שרירים תפוסים, שיפור בזרימת הדם, וגם שיפור מבחינת מכאובים ובעיות שונות.
הילינג
ההילינג הוא שיטה הוליסטית עתיקה, והוא מביט על המכלול האנושי ככזה המורכב מנשמה, מחשבות, רגשות, הילה, גוף פיזי ועוד.
כל אחד מהרבדים הללו יכול לסבול מחוסר איזון ומ"תקיעות" בזרימה, ואז עלולות לצוץ בעיות שונות (מנטליות, פיזיות, רגשיות ועוד).
טיפול הילינג כולל אבחון ותשאול, ולאחריו איזון וטעינה אנרגטית באמצעים שונים – לרוב ללא מגע ישיר.
ההילינג מאוד אפקטיבי כרפואה מונעת, שכן הוא מסייע "לנקות" אנרגיות לא טובות לפני שהן מתחילות להביא לביטוי פיזי וליצור בעיות.
לסיכום
לצערי אנשים לרוב מטפלים ברכב שלהם טוב יותר מתשומת הלב שהם נותנים לצרכים של הגוף והנפש שלהם, ומתעוררים בשלב מאוחר יחסית כשכבר יש כאב או מועקה גדולים.
אני מקווה שהמאמר הזה מאיר באופן טוב על החשיבות של הרפואה המונעת והטיפול התחזוקתי השוטף.
אני כאן עבורכם בכל שאלה, התלבטות והתייעצות,
רובי
